Sangha Metta

Vipassana, één van de oudste meditatievormen binnen het Boeddhisme, stamt rechtstreeks van de Boeddha en heeft als uiteindelijk doel bevrijdend inzicht, wijsheid, oftewel de ‘verlichting’.

Een intensieve Vipassana retraite is een proces waarin zuiverheid, stilte en helderheid zich op natuurlijke wijze ontwikkelen. In zijn leerrede over de ‘Vier Edele Waarheden’ noemde de Boeddha dit proces het 8-voudige pad. Dit pad wordt onderverdeeld in drie fasen: Sila (zuivering van gedrag), Samadhi  zuivering van de geest) en Panna (zuivering van inzicht). Deze drie fasen doorloop je tijdens deze retraite in deze volgorde en ze bouwen op elkaar voort.

Sila, Samadhi en Panna vormen in zowel het eerste deel van de retraite als in deel 2 de leidraad. Volg je beide retraites dan gaat je ontwikkeling op natuurlijke manier door.

De meditatievorm die in deze retraite gevolgd wordt heeft zijn basis in de Mahasi methode, die zijn wortels heeft in onder meer de Satipatthana Sutta. Door samen in de groep te werken, met intensieve begeleiding, leren we de waarde van continuïteit en discipline kennen. We trainen om ontspannen aandachtig in het moment te zijn. Het klinkt misschien tegenstrijdig maar blijkt zeer waardevol. In het begin wordt gewerkt met een 45 minuten schema, dat wil zeggen 45 minuten zit- en loopsessies, later worden dat 60 minuten.

Het eerste deel van de retraite is bijzonder geschikt voor beginners en voor gevorderden die beide retraites willen volgen. In het eerste deel zijn we vooral bezig met Sila.
Er wordt door de begeleiding rekening gehouden met de verschillen in vaardigheid en ervaring van de deelnemers.

In de tweede retraite verschuiven we de aandacht naar Samadhi. We ontdekken de mogelijkheden van opmerkzaamheid en het verder ontwikkelen daarvan en komen zo tot zuivering en concentratie van de geest, het thema van dit deel van deze retraite.
Wanneer de Samadhi fase zijn ‘top’ bereikt, begint vanzelf de Panna fase.

Door het op eigen kracht ervaren van wat werkelijk is, ontstaat vertrouwen in het werken met deze methode. Het ‘aan den lijve’ ervaren van de basis karakteristieken van het bestaan laat geen ruimte voor twijfel.

Deze retraite is voor deelnemers met een beetje tot veel ervaring. Er wordt in deze fase gewerkt met een 60 minuten schema dat wil zeggen dat een zit- of loopsessie meestal 60 minuten duurt.
Er wordt door de begeleiding rekening gehouden met de verschillen in vaardigheid en ervaring van de deelnemers.

De Zomerretraite bestaan uit twee retraites. Deel 1 en deel 2.

Deze twee retraites kunnen als één gedaan worden, maar je moet je dan wel voor alle twee registreren.

Voor 2024 zijn dat:

Zomer deel 1: voor beginners en gevorderden, donderdag 18-25 juli

Zomer deel 2: alleen voor gevorderden, geen beginners, vrijdag 26 juli-4 augustus

Op de wisseldag tussen de twee retraite-delen is er in- en uitstroom gelegenheid. Daarbuiten in principe niet.

Volg je beide delen van de retraite, dan is de wisseldag een extra dag waarvoor betaald kan worden.

De voertaal van deze retraite is voorlopig Engels omdat Sayalay nog niet voldoende Nederlands spreekt en verstaat. Waar nodig zal voor vertaling gezorgd worden. De interviews bij Henk kunnen zowel in het Nederlands als in het Engels.