In deze retraite van 2 delen beginnen we met liefdevolle vriendelijkheid (Metta). Concentratie en vriendelijkheid vormen zo de basis voor Vipassana. Dit maakt dat we onze inzichten kunnen verdiepen zonder last te hebben van valkuilen als perfectionisme en een te grote inspanning.

We verdiepen vervolgens ons inzicht door middel van een specifieke manier van mediteren volgens de Mahasi traditie. De nadruk ligt op de precieze en heldere observatie van de fenomenen (Satipatthana). Het is een krachtige manier van beoefenen.

Deze retraite bestaat uit twee delen, die ieder afzonderlijk kunnen worden gevolgd. Om beiden te volgen zul je je voor beide retraites moeten registreren

Metta meditatie: 15-22 april
Vipassana meditatie: 23-30 april

Op de wisseldag tussen de twee retraite-delen is er in- en uitstroom gelegenheid. Volg je beide delen van de retraite, dan is de wisseldag een extra dag waarvoor betaald kan worden.

Verdieping van inzicht met Zr Virañani - deel 2